盂县| 土默特左旗| 二道江| 带岭| 武川| 金湾| 塔城| 黎平| 珠海| 鱼台| 吴起| 化隆| 定边| 漳浦| 弓长岭| 丰台| 隆昌| 儋州| 鹤山| 南京| 新绛| 宁国| 濮阳| 富阳| 藤县| 禄丰| 炎陵| 大同县| 北碚| 和硕| 化德| 滁州| 大竹| 新安| 新建| 大荔| 阿克苏| 阿鲁科尔沁旗| 泰安| 城固| 双辽| 衢州| 通化市| 小河| 金乡| 丰台| 渭南| 寿县| 卓资| 崇信| 漳浦| 绥阳| 屏东| 黎城| 新安| 万安| 康保| 荣昌| 潢川| 唐县| 横县| 镇雄| 福泉| 莱山| 龙陵| 平塘| 大连| 东乡| 威海| 长治市| 天水| 额敏| 金华| 南和| 巨鹿| 南宁| 汉阳| 栾川| 江川| 青县| 福清| 博鳌| 全州| 孟村| 宁化| 任丘| 涉县| 休宁| 马尔康| 云集镇| 杂多| 磐石| 措美| 容城| 抚远| 单县| 洱源| 通江| 南城| 桐城| 富宁| 三都| 拜城| 成都| 达尔罕茂明安联合旗| 秦安| 抚顺县| 鼎湖| 建阳| 拉孜| 怀仁| 宁海| 九龙坡| 浠水| 三江| 阆中| 镇宁| 宁阳| 舒兰| 信阳| 肃宁| 开阳| 茄子河| 清苑| 怀宁| 栖霞| 东宁| 盘县| 白碱滩| 长子| 茶陵| 巴林右旗| 湘潭县| 连云区| 南票| 桐城| 新郑| 江宁| 祁县| 广德| 百色| 铁山| 湘潭市| 博罗| 曾母暗沙| 原阳| 兰考| 姚安| 福安| 祁阳| 如东| 昭觉| 陕西| 郸城| 平远| 抚州| 铜陵县| 漳平| 江津| 武鸣| 绵竹| 霍林郭勒| 武威| 察布查尔| 连云区| 五华| 寻甸| 叶城| 广西| 应县| 左贡| 安新| 林芝县| 临城| 八一镇| 永和| 新沂| 平昌| 双桥| 高要| 台中县| 长白山| 青海| 会同| 曲松| 王益| 石渠| 威宁| 永善| 敦煌| 府谷| 双牌| 泰安| 青龙| 咸宁| 姚安| 丰县| 宁南| 沿滩| 青州| 厦门| 长垣| 苏州| 津南| 连平| 垣曲| 顺平| 山阴| 靖远| 洪雅| 赤城| 同德| 思茅| 饶阳| 循化| 义马| 古浪| 西沙岛| 电白| 兰西| 滑县| 尼玛| 云梦| 宁城| 安平| 铜鼓| 洞头| 平顺| 枣阳| 雷山| 雅江| 尖扎| 扶沟| 务川| 浦城| 平江| 库伦旗| 兴县| 丰都| 民和| 陵县| 阆中| 资溪| 都兰| 武威| 当涂| 范县| 津市| 河源| 东光| 桑日| 北京| 乌拉特中旗| 汨罗| 嘉荫| 根河| 瑞丽| 翼城| 克东| 济源| 大足| 连云区| 曲麻莱|

【热点聚焦】移动钱包,创新更要让人放心

2019-09-17 19:25 来源:宜宾新闻网

  【热点聚焦】移动钱包,创新更要让人放心

  虽然痛苦的高反曾一度让我想退缩,可这里的风俗人情却深深的吸引着我。那些已经学会了独自生活的年轻人们认为,如果婚姻一开始就是一种妥协,那生活并不见得就会变得容易一些。

你是这些沉潜者中的一位,请谈谈你上世纪90年代的诗歌写作。本来就不健谈的他,变得更加沉默寡言。

  还有什么比她更能代表诗人的处境?说到文化语境,我觉得不能理解得过于狭窄,很多国外的东西已经进入了我们的文化语境,成为其中的一部分了,如米老鼠,如情人节。鍔炲畬涓氬姟鍚庯紝鏉庝竵璧板嚭浜嗗姙鍏銆傛潵鍒板ぇ鍘呭悗锛屼粬鐪嬩簡鐪嬫椂闂达紝閾惰涓崍鍗佷簩鐐瑰崐涓嬬彮锛岃繕鏈夊緢澶氭椂闂淬€?/p>浠栬蛋鍒伴棬澶栵紝浠庡彛琚嬮噷鎺忓嚭棣欑儫锛岀偣涓婃娊浜嗚捣鏉ャ€備粬鏈€鍠滄鎶界殑鏄互鍓嶈€佺増鐨勮蒋鐩掔孩濉斿北锛屽彲鎯滆嚜浠庡叕鍙稿嚭浜嬪悗锛岀儫灏变笉濂芥娊浜嗭紝浠栫幇鍦ㄥ枩娆㈡娊鐧借壊鐨勯獎瀛愰鐑燂紝涓€鑲℃竻鏂扮殑姗欏瓙姘旀伅銆備粬鏈変竴娆″嚭宸幓鎴愰兘锛屽湪鎴愰兘姹借溅绔欎拱浜嗕竴鐩掗獎瀛愰鐑燂紝绔熺劧姣斿湪鍖楁柟鍗栫殑杩樿吹銆/p>鏉庝竵鏈涚潃杞︽潵杞﹀線锛屼笉绂侀櫡鍏ヤ簡娌夋€濄€傚叾瀹炶繖涓€娆″嚭闂紝铏界劧鍚嶄箟涓婃槸鍘昏タ钘忥紝浣嗘槸浠栧績閲屽苟娌℃湁鍋氬畾鎵撶畻锛屽洜涓轰粬涓嶇煡閬撳幓浜嗚タ钘忚兘缁欎粬甯︽潵浠€涔堬紝濡傛灉甯︽潵鐨勬槸甯屾湜锛屽浐鐒惰兘澶熸帴鍙楋紝濡傛灉甯︽潵鐨勬槸鎬濇兂鐨勫够鐏紝閭d箞浠栧皢鏇村姞鐥涜嫤銆/p>涓嶈繃锛岀涓€绔欏幓娉板北锛岃繖鍊掓槸涓€涓鎰匡紝鍘绘嘲灞辩儳棣欑绂忥紝濡傛灉鑳介亣鍒颁竴涓笘澶栭珮浜虹殑灞呭+缁欐寚鐐硅糠娲ワ紝閭f槸鏈€濂界殑缁撴灉銆?/p>鍙彯鍙紝鐢佃瘽杩欐椂鍝嶄簡璧锋潵锛屾潕涓佹嬁璧锋潵涓€鐪嬶紝鏄帇渚濅緷鎵撹繃鏉ョ殑銆?/p>鈥滃杺浣犲ソ銆傗€?/p>鈥滀綘鍦ㄥ摢鍛紵鈥樼帇渚濅緷闂亾鈥滀綘浠摱琛岄棬鍙c€傗€濇潕涓佽銆/p>鈥滀綘绛変竴浼氾紝鎴戣繃鍘绘壘浣犮€傗€濊瀹屽闈㈡寕鎺変簡鐢佃瘽銆/p>涓嶄竴浼氾紝鐜嬩緷渚濅粠閾惰璧颁簡鍑烘潵锛屼竴韬伐浣滆鐨勫ス鏄惧緱鏄偅涔堜紭闆呮垚鐔燂紝榻愯啙鐨勭煭瑁欏皢濂圭殑韬潗琛墭寰楀ぉ琛f棤缂濄€?/p>鈥滄潕鑰佸笀锛岃蛋锛屾垜鐭ラ亾涓€涓湴鏂癸紝铏界劧璇翠笉涓婇珮妗? 锛屼絾鏄冻澶熸竻鍑€銆傗€濈帇渚濅緷璇淬€?/p>鈥滃ソ銆傗€濇潕涓佽銆?/p>鏉庝竵闅忕潃鐜嬩緷渚濅笂浜嗕粬鐨勮溅锛屼即闅忕潃鍙戝姩鏈虹殑鍚姩澹帮紝鐜嬩緷渚濅竴鑴氭补闂紝姹借溅寮€鍑轰簡閾惰鐨勯櫌闂ㄣ€/p>鈥滄潕鑰佸笀锛岃繖娈垫椂闂存偍蹇欎粈涔堝憿锛熲€濈帇渚濅緷涓€鎵嬫惌鍦ㄦ柟鍚戠洏涓婏紝鍙︿竴鍙墜闈犲湪绐楄竟銆/p>鈥滅瀻娣峰憲锛屼含鍩庤繖涓煄甯傚お澶э紝鎴戜竴涓櫘閫氫汉涔熸贩涓嶅嚭浠€涔堝悕鍫傛潵锛屽氨杩欐牱娣锋棩瀛愩€傗€濇潕涓佽閬撱€/p>鈥滄潕鑰佸笀锛屾偍璇磋繖涓繖鏄煁姹版垜浜嗐€傝櫧鐒舵垜浠畻涓嶄笂寰堢啛锛屼絾鏄紝娌″繀瑕佹嫆浜哄崈閲屼箣澶栧惂锛屼竴鍙ヨ瘽灏嗚瘽棰樻墦姝伙紝涓嶅缁呭+鍟娿€傗€濈帇渚濅緷椤界毊璇撮亾銆?/p>鈥滀綘鏄瘯涓氬悗鐩存帴鏉ョ殑杩欎釜閾惰涔堬紵鈥濇潕涓侀棶閬撱€?/p>鈥滄槸鍟婏紝姣曚笟鍚庡悇澶勬姇閫掔畝鍘嗭紝涓嶆槸鎴戜笉閫傚悎宸ヤ綔灏辨槸宸ヤ綔涓嶉€傚悎鎴戯紝杩欎釜宸ヤ綔鏄湅鍙嬬粰浠嬬粛鐨勩€傗€濈帇渚濅緷璇淬€/p>鈥滈偅涔熶笉閿欙紝閾惰宸ヤ綔锛屽湪澶栦汉鐪嬭捣鏉ユ槸閲戦キ纰椼€傗€/p>鈥滆繖宸ヤ綔鍝噷鏈夎繖涔堢畝鍗曪紝鎴戜互鍓嶄篃鏄繖涔堣涓猴紝鐪熷共涓婃墠鐭ラ亾锛岃窡鎯宠薄鐨勫樊杩滀簡銆傗€?/p>璇磋瘽闂达紝姹借溅鍋滃湪浜嗕竴涓皬闄㈠瓙闂ㄥ彛锛岄櫌瀛愰棬鍓嶄簲涓ぇ瀛楋細娣卞贩灏忛厭棣嗐€?/p>涓や汉涓嬩簡杞﹁蛋浜嗚繘鍘伙紝鐜嬩緷渚濇樉鐒剁粡甯告潵杩欓噷锛岃窡璁よ瘑鐨勪汉鎵撶潃鎷涘懠銆/p>涓や汉鍦ㄩ潬绐楀瓙鐨勪竴涓杈瑰潗涓嬶紝鏈嶅姟鍛樺皢鑿滃崟閫掑埌浜嗕袱浜洪潰鍓嶃€?/p>鐜嬩緷渚濆皢鑿滃崟閫掔粰鏉庝竵锛氣€滄潕鑰佸笀锛屾偍鍏堟潵銆傗€/p>鈥滀綘鐐癸紝鎴戜笉鐭ラ亾杩欓噷鐨勬儏鍐碉紝杩樻槸浣犵偣锛屽悎浣犵殑鍙e懗銆傗€濇潕涓佹帹杈為亾銆?/p>鈥滄垜璇蜂綘锛屽悎鎴戝彛鍛虫湁浠€涔堢敤銆傝涓嶈繖鏍凤紝鎴戜滑涓€浜虹偣涓や釜銆傗€濈帇渚濅緷璇撮亾銆?/p>涓嶇瓑鏉庝竵鍚屾剰锛岀帇渚濅緷灏嗚彍鍗曞張涓€娆¢€掍簡杩囨潵銆傛潕涓佽繖娆℃病鏈夋帹杈烇紝浠栦篃娌℃湁鐪嬭彍鍗曘€?/p>鈥滄垜鍠滄涓や釜鑿滐紝楹诲﹩璞嗚厫锛岃€侀唻鑺辩敓銆傗€/p>鈥滄潕鑰佸笀鎮ㄧ湡浼氫负鎴戠渷閽憋紝鎴戠偣涓や釜銆傗€濈帇渚濅緷鐪嬩簡鐪嬭彍鍗曪紝瑕佷簡涓€涓捣椴滄嫾鐩橈紝涓€涓緤鎺掋€/p>閫掔粰鏈嶅姟鍛樿彍鍗曪紝鐜嬩緷渚濆張璇撮亾锛氣€滄潕鑰佸笀锛屽挶浠粖澶╁枬鐐癸紝鎴戜笅鍗堟濂借疆浼戙€傛湇鍔″憳锛屾嬁涓€鐡朵簲绮恫銆傗€/p>鏉庝竵鏈笉鎰垮枬閰掑繖鍔濋樆閬擄細鈥滄垜鍠濅笉浜嗙櫧閰掞紝杩欐牱锛屽枬鐐瑰暏閰掑惂銆傗€?/p>鐜嬩緷渚濊锛氣€樹篃濂斤紝闈掑暏鍏堟嬁鍥涚摱銆傗€/p>鏈嶅姟鍛樻帴杩囩帇渚濅緷閫掕繃鏉ョ殑鑿滃崟锛屼笉涓€浼氾紝鍟ら厭璺熻€侀唻鑺辩敓鍏堜笂鏉ヤ簡銆/p>鐜嬩緷渚濇墦寮€鍟ら厭锛屽皢鏉庝竵鐨勬澂瀛愭嬁浜嗚繃鏉ワ紝婊℃弧鐨勫€掍簡涓ゆ澂銆傜劧鍚庝竴鏉€掔粰鏉庝竵銆?/p>鈥滄潕鑰佸笀锛屾劅璋綘褰撳勾瀵规垜鐨勯紦鍔憋紝杩欎竴鏉垜璋㈣阿鎮ㄣ€傗€濊瀹岋紝涓€鏉厭鍊掕繘浜嗗槾閲屻€/p>鏉庝竵涔熶妇璧蜂簡閰掓澂锛氣€滅璐轰綘鐜板湪鐨勬垚鍔熴€傗€濅篃骞蹭簡杩涘幓銆?/p>鈥滄潕鑰佸笀锛岄偅鏃朵綘鐭ラ亾浣犺鐨勯偅鍙ヨ瘽瀵规垜褰卞搷鏈€浠€涔堬紵鈥濈帇渚濅緷闂亾銆/p>鈥滃摢涓€鍙ワ紵鈥?/p>鈥滀綘瀵规垜璇达紝杩欎笘闂翠换浣曠殑鎴愬姛锛岄兘鏄敤鐧惧垎涔嬩竴鍗冪殑鍔姏鎹㈡潵鐨勶紝浜哄彧瑕佸媷鏁㈠幓鍋氾紝浜嬫儏鍋氬埌鏋佽嚧锛屾垚鍔熷氨浼氳嚜鐒舵潵鎵句綘銆嬧€濈帇渚濅緷璇淬€/p>鏉庝竵闅愮害璁板緱濂藉儚涓嶆涓€娆¤窡瀛︾敓璇磋繃杩欏彞璇濓紝娌℃兂鍒拌嚜宸遍殢鎰忕殑涓€鍙ヨ瘽锛岀珶鐒跺奖鍝嶄簡涓€涓汉鐨勪汉鐢熴€/p>鈥滄儹鎰э紝浣犺鏄繖涔堣鎴戞浘缁忓府鍔╄繃浣狅紝鎴戠湡鏄劎涓嶆暍褰撱€傗€/p>璇磋瘽闂达紝鍓╀笅鐨勮彍涔熶笂鏉ヤ簡銆傛捣椴滄嫾鐩樺湪杩欎釜鍐呴檰鍩庡競鍒扮湡鏄笉寰堝瑙侊紝鏉庝竵鐪嬩簡涓€涓嬶紝閲岄潰鏈夋墖璐濓紝楦熻礉锛岀毊鐨櫨锛岀鑺傝洀锛岀孩铏撅紝璧よ礉锛屾瀛愯煿绛夛紝鏍锋暟杩樼湡鏄笉灏戙€/p>涓や汉浜掔浉璋﹁浜嗕竴涓嬶紝缁堜簬涓嬫墜鍚冧簡璧锋潵銆/p>鏉庝竵鐪嬬潃鐜嬩緷渚濅笉绂佸績涓殫鎯筹紝濂冲瀛愮湅璧锋潵杩欎箞娓╂枃灏旈泤锛屽悆璧锋潵鍊掓槸鍑剁寷鐨勫緢銆/p>鈥滅帇渚濅緷锛屽垰鎵嶆垜鐪嬪埌浣犵殑鏃跺€欙紝涓嶆槸鎴戜笉鎯宠鍑轰綘锛岃€屾槸浣犵殑鍙樺寲瀹炲湪鏄お澶т簡锛屽ぇ鐨勫儚鏄袱涓汉涓€鏍枫€傗€?/p>鈥滄垜鐭ラ亾锛屽叾瀹炴墍鏈夐暱鏃堕棿娌¤杩囨垜鐨勪汉锛岄兘涓嶆暍璁ゅ嚭鎴戯紝姣曠珶鎴戞浘缁忛偅涔堜笐銆傗€濈帇渚濅緷鍊掓槸姣笉閬胯銆?/p>鈥滀綘寰楀埌浜嗙編涓斤紝浠樺嚭浜嗗緢澶氬惂锛熲€濇潕涓侀棶銆?/p>鈥滃緢澶氳涓嶄笂锛屽叾涓殑杩囩▼涓€瑷€闅惧敖锛屾湁鏃堕棿鑳藉啀瑙侀潰鐨勮瘽璺熶綘璁层€備笉杩囷紝鎴戝鎴戠幇鍦ㄧ殑澶栬矊闈炲父婊℃剰锛岃繖灏辫冻澶熶簡銆傛潕鑰佸笀锛屾垜闂綘锛屼綘璇翠汉韬笂浠€涔堜笢瑗挎渶閲嶈锛熲€濈帇渚濅緷璇淬€/p>鈥滆繖涓垜寰楁兂涓€涓嬶紝姣曠珶姣忎釜浜鸿姹傜殑涓滆タ涓嶄竴鏍枫€傗€濇潕涓佽寰楄繖涓棶棰樹笉鏄緢濂藉洖绛斻€/p>鈥滄垜鍛婅瘔浣狅紝鏄綘鐨勫璨屻€傗€濈帇渚濅緷鑲畾鐨勮閬撱€?/p>鈥滆涓€涓嬪師鍥犮€傗€濇潕涓佸浜庤繖绉嶅亸婵€鐨勯棶棰樹竴鑸笉浼氭€ョ潃鍘诲惁瀹氾紝鑰屾槸璇曞浘鍘讳簡瑙c€/p>

  凤凰网读书:您如何看待《你在高原》作为堪称世界文学史中最长的一部作品的身份?张炜:写作者本人并不看重它的长与短,只会专注于它的品质。我并不奢望有多少外国读者读到或喜欢我的诗,甚至对国内读者也从不敢抱太大期望。

不过女人这一世至少有两个女人是她无法“作”胜的。

  不过,我仍然觉得他们看待中国新诗有一种跨文化的眼光,他们的见解也有很多新颖的东西,对中国新诗有传播之功。

  九十年代中后期,大陆胡适的研究者越来越多,如欧阳哲生、谢泳、罗志田、胡明、章清、陈平原、孙郁、陈漱渝、智效民、程巢父、沈卫威、沈寂、廖七一等。所以,我觉得作者在这里处理的应该是比较好的,在一定的短篇幅里面涉及到了很多议题。

  而且当注意者,在这些研究者队伍中,除了一些技术性与回忆性的外,对胡适作了深入探讨的,更是集结了海内外最顶尖的一批文史学者,比如唐德刚、余英时、林毓生、张灏、李敖、张忠栋、耿云志、杨天石、陈平原等等,且近年来更有数量相当庞大的中、轻年学者投身其间(比如本书《舍我其谁:胡适》的作者江勇振,其所作的《星星、月亮、太阳胡适的情感世界》一书,就是相当有趣的一本专著,下文会涉及),相关研究成果层出不穷,胡学真可谓蔚为大观。

  单身生活同时也意味着社交上的更多努力——建立强大的朋友与同事的社交网络,甚或,如记者伊桑沃特斯所说那样,形成“城市部落”以取代家庭提供支持。09年的某一天,他突然给我打电话说,过了20年,突然萌发了继续写作的念头,而且对短篇小说的形式感有感觉。

  反之,则理应被排除。

  是它的前身NHK特集的2倍。

  刘涛:小说在近代有大变化,经史化身为小说,经史以小说的面貌出现,故非复"街谈巷议、道听途说",而要谈治国大道。儒家那种将家族伦理推演铺陈到国家层面的理论,毋宁说是一种缓和这种压制的微弱努力。

  

  【热点聚焦】移动钱包,创新更要让人放心

 
责编:
<

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

来源:华龙网2019-09-17
看看,并不是我一个人想歪了。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

今日迎立夏 立夏养生 重在养心

2019-09-17 06:05:44 来源: 0 条评论
【摘要】 今日迎立夏节气,预示夏季即将到来,那么立夏如何养生呢?一起来看看。

????今日迎来立夏,立夏是二十四节气之一,也是夏季的第一个节气。立夏预示夏季即将到来,这个时候正值换季时节,加之重庆最近天气变化多端,如果不注意保健身体,很容易引发各种疾病,那么立夏如何养生呢?随小编一起来看看吧。

????立夏养生 重在养心

????1、慎起居

????《黄帝内经》曰:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着,应晚睡早起,以顺应阴阳变化。同时,立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风,发生疾病。

????2、清饮食

????夏季阳气上升,食用过多油腻、易上火食物,会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,既能补充营养,又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮,增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给,预防动脉硬化。

????3、慢运动

????立夏以后气温渐升,易出汗,汗为心之液,若此时再剧烈运动,容易造成机体缺水,故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动,并在运动后适当饮温水,补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜,时间不宜超过1小时,以减少心脏负荷,防止心肌缺血发作。

????4、调情志

????立夏时节天气渐热,“暑易伤心”,高温天气易使人“心躁”。因此,应戒怒戒躁,保持神清气和、心情舒畅,通泄自如,以免伤心、伤身、伤神。炎热的天气难免使人心情烦躁,但这时若能保持笑口常开,恬淡虚无,不仅有利于改善血管功能,还能协调人体各脏器,使其保持正常状态。

????推荐7大养心食物

????1、鸡蛋

????鸡蛋性平味甘,具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素,而且具有极高的营养价值,还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂,并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。 故每日食用不超过2个,不仅无增加血脂的害处,还能够防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病,对老年性痴呆症也益处。

????2、猪心

????猪心性平、味甘咸,有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分,脂肪含量少,能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

????3、蜂蜜

????蜂蜜性平味甘,具有滋阴养血、补心润肺之功。富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分,有强健、滋补、强壮等功效,能提高脑力、增加血红蛋白,改善心肌功能。但不宜多食久服,忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

????4、莲子

????莲子性微凉、味甘涩,功能养心补脾、补肾固摄。除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外,还富含磷、钙、铁等矿物质。所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

????5、大枣

????大枣性温味甘,功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外,还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用,能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。其所含的黄酮类化合物和达玛烷型皂贰还分别有镇静、催眠、降压和抗疲劳、增加耐力等作用。因其富含多种维生素, 维C含量居鲜果之首,是苹果的82倍,故有“天然维生素丸”之美称。

????6、葡萄

????葡萄性平味甘酸,具有补气血、强筋骨、利小便等功效。富含多种营养成分,对大脑神经具有补益和兴奋作用;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干),是补充铁和钾的重要来源,有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

????7、小麦

????小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和卵磷脂等营养物质,尤以维生素E含量最丰富,是保护人体血液、心脏、骨骼、肌肉、神经等正常功能的必需营养成分;所含的胆碱、卵磷脂、精氨酸等可增强记忆、提高智力。其麦皮中除富含多量的维生素B和蛋白质外,还含有一种活性素,能调节神经、清热除烦、滋润脏腑。(华龙网整理)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
沙滘村 房山小营路口 秦城区 职业技术学院大黄山校区八咏楼 旧广武
王楼村村委会 翠微市场 娄村满族乡 新庄村 二十里店
关闭
>>